正所谓“良药苦口”，很多的中药材都是特别苦的，即便是经过了熬制或者是提炼，仍然避免不了苦味。而且中药大部分都是汤剂，喝得比较多，很多人才喝了一点就会觉得恶心想吐，总之是特别的痛苦。那么中药怎么喝才不恶心？

1、控制好温度

要想减轻服中药的时候所出现的恶心症状，首先就得控制好药液的温度，一般来说将药液的温度冷却到20~36度之间服用。因为人口腔内的温度是36.2~37.2度，如果药液温度和这之间，喝起来会感觉特别苦，所以药液的温度低于36度或者高于38度，喝起来会比较容易，但是温度过高的话会烫伤口腔黏膜，因此保持在20~36度之间是很合适的。

2、避免药液接触舌根

人的舌头上有不少能够感觉苦味的味蕾，这些味蕾主要集中在舌根部位，所以在喝药的时候，应该要尽量的避免药液接触舌根。只要能够做到这一点中药的苦味就会减轻不少，喝起来也就没有那么恶心了。

3、快速喝下

如果说服用中药，喝下去的速度越快，受到苦味的影响也就越小，所以想要避免恶心的症状，那么就要把中药快速的喝下去。可以使用吞饮法，也就是喝上一大口之后快速的吞下，也可以用汤匙把药液送到舌根部位快速咽下。

4、凉水漱口

在喝中药的时候，如果说觉得恶心的比较厉害，那么喝完了之后需要立即用凉水来漱口，然后适当的喝一些温开水，这样既能够让胃肠道更快的吸收药物，也可以缓解药液的苦味所引发的恶心症状。有必要的话可以嚼一块口香糖，这样能够将口腔当中的异味尽快清除。

5、适当添加调味品

如果说中药的苦味比较重，可以适当的添加调味品来服用，比如说一些补益的汤药当中可以加上大枣或者是甘草，这样不仅能够减轻苦味，也可以增强补益作用。另外也可以再晾凉的汤药当中加上一勺蜂蜜，也能够减轻苦味，喝起来不会那么难喝。

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